Bases Metodológicas Del Entrenamiento en Natación

Natación: Bases Metodológicas Del Entrenamiento. Autor:Emerson Ramírez Farto. NATACIÓN: BASES METODOLÓGICAS DEL ENTRENAMIENTOEl éxito de un deportista ha llegado a ser en la actualidad bastante complicado. Consecuentemente la preparación que hoy día necesita un nadador para competir a lo más alto nivel. se ha ido haciendo bastante compleja y sofisticada. Desde luego. la evolución del entrenamiento aplicado al nadador ha sido sin duda uno de los factores clave que más han contribuido al incremento en el rendimiento deportivo. Para Bompa (2000). el entrenamiento es una actividad deportiva sistemática de larga duración. graduada progresivamente a nivel individual. cuyo objetivo es conformar las funciones humanas. psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas más exigentes. Platonov (2001). afirma que el entrenamiento deportivo comprende un conjunto de tareas que aseguran una buena salud. una educación. un desarrollo harmonioso. un dominio técnico y táctico y un alto nivel de las cualidades físicas. Partiendo de estas premisas y basándome en la literatura específica del entrenamiento de la natación así como mi experiencia como entrenador. he planteado para este libro los siguientes objetivos:\n• Orientar y guiar a los lectores el conocimiento teórico-práctico del entrenamiento en natación.\n• Capacitar al lector para ser más efectivo en la mejora del rendimiento del nadador.\n• Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia. fuerza. flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.\n• Interpretar los fundamentos teóricos – prácticos en los que se basan las distintas unidades básicas de planificación aplicadas en la natación (sesión. microciclo. mesociclo. macrociclo).\n• Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la maduración biológica y el entrenamiento para planificar la carrera deportiva del nadador.\n• Diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma. así como saber algunos medios y métodos para recuperar los nadadores.\n• Preparar al nadador psicológicamente para afrontar los duros entrena- mientos y competir de manera eficaz.